许多一又友应该都跟我一样bad news 丝袜，吃桂圆只吃内部的果肉，壳跟核都是丢进垃圾桶的吧。

自从体验了陈允斌憨厚说的“桂圆水”，喝完到点呼呼睡，当今我都把它们汇聚起来啦。

晚上横目睡不着的时候煮一杯，喝完很快就能梦见“周公”，一觉睡到早上闹钟响，沁人心脾。

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不知谈是不是年岁上来了，嗅觉晚上寝息本事和质地越来越差劲，从底本的8个小时缩减到5个小时，以至更少。

试过点香薰，推拿，喝牛奶，放空我方，都莫得什么用。梦多得都可以编出一部承接剧了。

那天在家刷手机看到头条许多东谈主在推陈允斌憨厚的“桂圆水”，响应都很可以。我也煮了一碗试试。

口感浅浅的清甜，刚初始喝没多大嗅觉，我也知谈小食方不行能那么快的。

每天一杯当茶饮，喝了快要一个月，当今晚上睡觉呼呼响，老公叫都叫不醒。太神奇了。

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寝息质地不好的一又友，可以试试，亲测灵验哦。

食材就只好一种桂圆，肉，壳，核都要。

桂圆肉是温补的，然而相比热气，桂圆壳刚好相背，它是凉的，二者中庸不上火。

桂圆壳相比脏，可以用面粉水先浸泡一下，再刷洗干净，把壳+肉+核一都放入养生壶中。

加入适量的净水，大火烧开转小火煮1个小时就可以喝了。

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可以只喝汤，也可以把桂圆肉吃掉，不外煮过了以后没什么滋味了，我一般不吃。

在办公室煮上一壶当茶饮可以喝上一天。

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我这东谈主容易思太多，晚上睡不好的时候就会安排一碗。

老本很低，有相同困扰的家东谈主们bad news 丝袜，可以试试哦。