转瞬就到了十一月份，过问深秋，天气也越来越爽气，秋意渐浓，东谈主们常常会嗅觉到作为困窘、痛恨丧气、精神颓丧、 就寝差等乏力症状， 这即是所谓“秋乏”，这是东谈主体生理机能跟着当然表象变化而发生的一种当然生理情景，固然不是什么疾病紫色面具 萝莉，然而也会影响到咱们的日常生存和使命。那怎么能缓解这一情景呢？ 除了咱们要左证我方情况，曩昔加强体育考试建壮体质外，钾元素的补充也很紧迫。

俗语说， “秋补钾，身不乏”，钾是咱们躯壳必需的微量元素之一，它在细胞表里督察电解质均衡，何况参与神经传导、肌肉松开、心跳节奏和细胞代谢等生理经由，要是东谈主体的钾元素不及，就会出现作为无力、心跳歪邪正、肠胃功能错乱等。秋天是稳妥润泽的季节，日常生存中多吃些高钾食品， 能让咱们精神充沛，活力满满， 尤其是躯壳较为软弱的中老年一又友们。